반응형 건강정보2 단백질 보충제 부작용 6가지 간단하게 알아보자. 단백질 보충제는 운동 후 근육 회복과 성장을 돕는 중요한 보충원입니다. 하지만 단백질 보충제 부작용에 대해서는 많은 사람들이 잘 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 단백질 보충제의 부작용과 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 소화 불편단백질 보충제 부작용 중 가장 흔한 증상은 소화 불편입니다. 특히 유청 단백질(Whey protein)을 섭취했을 때 일부 사람들은 배탈, 복통, 설사 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 유당불내증이 있는 사람은 유당이 포함된 단백질 보충제를 피하는 것이 좋습니다. 유당이 포함되지 않은 유청 단백질 또는 식물성 단백질을 선택하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다.2. 신장 부담과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 이미 신장 질.. 2025. 4. 25. 타미플루 부작용, 꼭 알아야 할 5가지 핵심 정보 독감 치료제로 잘 알려진 타미플루(Tamiflu)는 인플루엔자 바이러스 감염 시 증상을 완화하고 회복 속도를 높이는 데 효과적인 약입니다. 하지만 약물 복용 시에는 항상 부작용에 대한 이해가 필요합니다. 오늘은 타미플루 부작용에 대해 자세히 알아보고, 복용 전 어떤 점을 주의해야 하는지 정리해보겠습니다.1. 타미플루란?타미플루는 오셀타미비르(Oseltamivir)라는 성분을 기반으로 한 항바이러스제로, 독감 증상이 시작된 후 48시간 이내에 복용하면 바이러스 증식을 억제해 증상을 빠르게 완화시켜 줍니다. 2. 가장 흔한 타미플루 부작용가장 자주 나타나는 부작용은 다음과 같습니다:구역질, 구토복통, 설사두통피로감이러한 증상은 대부분 일시적이며, 음식과 함께 복용하면 증상을 줄일 수 있습니다. 하지만 지속되.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
