당뇨병 발 건강이 중요한 이유 및 당뇨 환자를 위한 발 관리 가이드

1. 왜 당뇨 환자에게 발 건강이 중요할까?

✅ 혈액순환 장애

당뇨병이 있으면 혈관이 손상되어 발끝까지 원활한 혈액 공급이 어려워집니다. 이로 인해 작은 상처라도 회복이 더디고, 감염 위험이 높아지죠.

✅ 신경 손상(당뇨병성 신경병증)

고혈당 상태가 지속되면 신경이 손상되어 감각이 둔해지는 말초 신경병증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 발에 상처가 나도 통증을 느끼지 못하고 방치하다가 악화되는 경우가 많습니다.

✅ 감염 위험 증가

발에 난 작은 상처가 곪거나 감염되면 쉽게 악화됩니다. 심한 경우 괴사로 이어져 절단까지 해야 하는 상황이 발생할 수도 있기 때문에 예방이 매우 중요합니다.

2. 당뇨 환자를 위한 발 관리 가이드

1) 매일 발 상태 확인하기

매일 자기 전에 발바닥, 발가락 사이, 발톱 주변을 꼼꼼히 살펴보세요. 거울을 사용하거나 가족의 도움을 받아 작은 상처라도 발견하면 즉시 치료하는 것이 좋습니다.

2) 미온수로 발 씻기

발을 깨끗이 유지하는 것은 감염 예방에 필수적입니다. **미지근한 물(약 37~38도)**로 발을 씻고, 순한 비누를 사용하여 부드럽게 문질러 주세요. 뜨거운 물은 신경 손상이 있는 경우 화상을 입을 수 있으니 피해야 합니다.

3) 발을 완전히 건조시키기

씻은 후에는 발가락 사이까지 물기가 남지 않도록 부드러운 수건으로 완전히 닦아야 합니다. 습기가 남아 있으면 곰팡이균이 번식하여 무좀 등의 감염을 유발할 수 있습니다.

4) 보습제를 발라 건조 예방하기

피부가 건조하면 갈라지고 상처가 생기기 쉬우므로, 씻은 후 **보습제(바셀린, 유분이 많은 크림 등)**를 발라주세요. 단, 발가락 사이에는 바르지 않는 것이 좋습니다. 습기로 인해 곰팡이 감염이 생길 수 있기 때문입니다.

5) 발톱은 일자로 짧게 자르기

발톱을 너무 짧게 깎거나 모서리를 둥글게 다듬으면 내성 발톱이 생길 수 있습니다. 발톱은 일자로 곧게 자르고, 다듬을 때 날카로운 부분이 없도록 조심하세요.

6) 편안한 신발과 양말 착용하기

• 너무 꽉 끼는 신발은 혈액순환을 방해하므로 피해야 합니다.
• 발가락이 압박되지 않는 넉넉한 신발을 선택하세요.
• 쿠션감 있는 깔창을 사용하면 발의 부담을 줄일 수 있습니다.
• 면 양말이나 땀 흡수가 잘되는 소재를 선택하여 발을 항상 보송보송하게 유지하세요.

7) 맨발로 다니지 않기

맨발로 다니면 상처가 날 가능성이 높아집니다. 집에서도 부드러운 슬리퍼를 신는 것이 안전합니다.

8) 상처가 나면 즉시 치료하기

만약 발에 상처가 생겼다면 바로 소독하고 항생제 연고를 바른 후 깨끗한 거즈로 덮어 보호하세요. 상처가 작아 보이더라도 빠르게 병원을 방문하여 치료받는 것이 중요합니다.

3. 발 건강을 위해 피해야 할 행동

❌ 손톱깎이 대신 줄을 사용하세요. 날카로운 도구로 발톱을 깎다가 상처가 날 수 있습니다.

❌ 발을 너무 오래 담그지 마세요. 장시간 물에 발을 담그면 피부가 약해질 수 있습니다.

❌ 발을 문지르거나 긁지 마세요. 발 각질을 심하게 제거하면 작은 상처가 생길 위험이 있습니다.

❌ 자가 치료보다는 병원을 방문하세요. 당뇨 환자는 작은 상처도 심각한 감염으로 발전할 수 있기 때문에, 이상이 생기면 바로 의료기관을 방문하는것을 추천합니다.

4. 결론: 철저한 발 관리로 합병증을 예방하자!

당뇨 환자의 발 관리는 단순한 위생 관리가 아니라 심각한 합병증을 예방하는 중요한 습관입니다. 매일 발 상태를 확인하고, 올바른 방법으로 관리하는 것만으로도 감염과 심각한 문제를 예방할 수 있습니다. 소홀히 하면 치명적인 결과를 초래할 수 있으므로, 평소에 꾸준한 관리가 필요합니다.

당뇨 환자분들은 오늘부터라도 발 건강을 위해 더욱 신경 써야합니다.